Excursiones para socializar y desconectar
Organizamos caminatas guiadas, rutas de senderismo y visitas a lugares de interés de la isla pensadas sobre todo para socializar, desconectar del estrés del día a día y conectar con la naturaleza. En estas salidas, el objetivo principal es que las personas se conozcan mejor fuera del campo, aprendan a caminar juntas, ayuderse mutuamente y disfruten de paisajes, parques, roques o caminos que muchos no conocen todavía. Usamos estas jornadas para fomentar la comunicación, la colaboración y el respeto por el entorno, sin perder de vista que el simple hecho de caminar ya es una forma suave de ejercicio físico diario.
Entrenamientos semanales según el nivel
Cada grupo trabaja en sesiones de entrenamiento diseñadas según su edad, experiencia y objetivo: hay grupos de iniciación, de mejora y de mantenimiento. En cada sesión se trabaja la técnica específica del deporte (como pases, tiros, desplazamientos o coordinación), la táctica básica para jugar en equipo y la preparación física, siempre progresiva y controlada. También se realizan trabajos de fuerza y resistencia, tanto en el campo como en el gimnasio, incluyendo ejercicios con peso corporal, material de fuerza y circuitos funcionales. A lo largo del tiempo se irán midiendo parámetros como la resistencia aeróbica, la fuerza muscular y la mejora técnica, de forma que cada persona pueda comprobar de manera clara cómo va evolucionando su nivel.
Torneos y partidos deportivos
Los torneos y partidos son jornadas especiales donde los deportistas pueden poner en práctica lo aprendido en los entrenamientos, pero en un contexto más cercano al “partido real”. Se organizan encuentros internos entre equipos del propio club y también jornadas con otros clubes o escuelas, con el objetivo de romper la rutina y ofrecer un escenario más dinámico y motivador. En estas jornadas se trabaja la capacidad de adaptarse al ritmo del partido, tomar decisiones rápidas, respetar las normas y mantener la actitud positiva tanto en el éxito como en el error. Además, se fomenta la colaboración entre compañeros, la capacidad de animar y apoyar al equipo y la gestión de la presión y la frustración.
Jornadas de convivencia y juegos
En las jornadas de convivencia se aleja el enfoque más técnico para dar prioridad a la diversión, el juego y la relación entre deportistas. Se proponen yincanas, juegos de cooperación, circuitos de equipo y partidos amistosos donde lo importante no es ganar, sino participar y compartir. En los días de más calor, se incorporan juegos con agua, como circuitos mojados, juegos de aspersores, relevos con balones húmedos o juegos suaves en la playa o piscina, siempre dentro de un entorno seguro y supervisado. Estas jornadas ayudan a fortalecer la amistad entre los miembros, a aprender a escuchar al equipo, a respetar turnos y a divertirse respetando las reglas, de forma que el deporte se viva también como una experiencia de risas, colaboración y recuerdos compartidos.